Popularmente conhecida como raiz de ouro ou raiz ártica, a Rhodiola rosea é uma planta perene pertencente à família Crassulaceae, cultivada principalmente na Europa, na Ásia e na América do Norte. As raízes e os rizomas da Rhodiola rosea são ricas em compostos orgânicos com propriedades terapêuticas, como taninos, fenóis, ácidos, alcalóides, flavonóides e quinonas, que vem sendo utilizados há milhares de anos pela medicina popular sob a forma de chás ou tônicos, sobretudo na China, na Rússia e nos países escandinavos. Entretanto, devido ao seu sabor ligeiramente amargo, atualmente as raízes da Rhodiola rosea são secas, trituradas e incorporadas em formas farmacêuticas que as tornem mais palatáveis para consumo. Dentre os principais usos medicinais já comprovados da Rhodiola rosea destacam-se a redução do estresse físico e mental, da fadiga e da depressão, a melhora do humor, os efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes e a prevenção de doenças cardiovasculares.
Efeitos benéficos sobre o desempenho físico
Reduz a fadiga e a depressão
Diminui o risco de doenças cardiovasculares
