O que são?
Basicamente, as dislipidemias são caracterizadas pela presença de níveis elevados de lipídios, ou seja, gorduras no sangue. Quando esses níveis atingem patamares elevados, podem resultar na formação de placas de gordura que se acumulam nas artérias, potencialmente levando à obstrução parcial ou total do fluxo sanguíneo que chega ao coração e ao cérebro.
Vamos falar mais sobre essa condição, seus respectivos tipos e como você pode preveni-la.
Principais tipos de Dislipidemia
Existem duas categorias principais , cada uma com suas características distintas:
1. Dislipidemia Primária
Este tipo surge devido a fatores genéticos. Normalmente, se um dos seus pais tem dislipidemia, você pode estar em maior risco de desenvolvê-la. A hereditariedade desempenha um papel fundamental aqui.
2. Dislipidemia Secundária
Muitas vezes causada por outros fatores, como doenças subjacentes, diabetes, uso de medicamentos como diuréticos e corticoides, estilo de vida sedentário e consumo excessivo de alimentos ricos em gordura podem ser gatilhos para esse tipo de dislipidemia.
Confira no próximo tópico os principais sinais e sintomas dessa condição.
Sinais e Sintomas
Uma característica intrigante das dislipidemias é que, em sua maioria, elas são assintomáticas. Isso significa que, geralmente, não causam sintomas perceptíveis.
Portanto, é fundamental que as pessoas dos grupos de risco, como aquelas com histórico familiar de dislipidemia ou doenças subjacentes, consultem um médico regularmente e façam exames de sangue periódicos para verificar seus níveis de lipídios.
A única maneira segura de identificar as dislipidemias é por meio de exames de sangue.
Prevenção
Enquanto fatores genéticos não podem ser controlados, existem medidas que você pode adotar para prevenir o desenvolvimento de níveis elevados de colesterol LDL, colesterol HDL baixo e triglicérides elevados, o que caracteriza as dislipidemias.
Aqui estão algumas dicas para prevenir essa condição:
1. Controle sua dieta
Reduza o consumo de alimentos de origem animal, como carnes e queijos amarelos, pois esses produtos geralmente são ricos em gorduras saturadas. Evite alimentos açucarados ou com açúcar refinado, pois o açúcar em excesso pode elevar os níveis de triglicérides.
2. Escolha alimentos saudáveis
Inclua cereais integrais, vegetais, frutas e alimentos ricos em fibras em sua dieta. Esses alimentos são aliados na manutenção de níveis saudáveis de lipídios.
3. Evite alimentos fritos
Frituras são conhecidas por serem ricas em gorduras trans e saturadas, que podem elevar o colesterol LDL. Portanto, evite ou limite o consumo desses alimentos.
4. Evite alimentos processados
Refeições prontas congeladas geralmente contêm altos níveis de sódio e gorduras trans. Opte por preparar refeições frescas e caseiras.
5. Exercite-se regularmente
A atividade física é fundamental para controlar os níveis de lipídios no sangue. Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e natação, podem ser particularmente eficazes.
6. Evite o consumo de álcool
O álcool em excesso pode elevar os níveis de triglicérides. Reduza ou evite o álcool, dependendo das recomendações do seu médico.
7. Não fume
O tabagismo é prejudicial para a saúde cardiovascular e pode afetar negativamente seus níveis de lipídios.
Conheça no próximo tópico o Vazguard: o ativo Alquimia que pode auxiliar no seu tratamento.
Vazguard: O Aliado no Tratamento de Dislipidemias
Para aqueles que já enfrentam desafios com dislipidemias, existem aliados no tratamento, como o Vazguard, um ativo extraído da bergamota.
Ele atua de forma semelhante às estatinas, medicamentos frequentemente prescritos para reduzir o colesterol.
Além disso, o Vazguard é um importante protetor do fígado e da saúde cardiovascular. Ele ajuda a reduzir os triglicérides e o colesterol LDL, aumenta o colesterol HDL e ajuda a controlar a glicemia. Além disso, é um produto vegano, respeitando diferentes estilos de vida.
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