Mais do que estética, cuidar do corpo para o verão é essencial para ter mais energia e disposição para a estação mais quente do ano!
Nesse artigo, você vai conferir as dicas que separamos especialmente para você cuidar melhor da saúde e do corpo para o verão e os ativos que podem ajudar. Confira!
5 dicas de cuidados para preparar o corpo para o verão
Para preparar o corpo para o verão, é necessário ter alguns cuidados específicos, como:
Ter uma alimentação saudável
Manter uma alimentação saudável é essencial para manter o bom funcionamento do organismo, além de deixar o corpo ainda mais resistente para o verão.
Priorize alimentos ricos em proteínas, carboidratos complexos e fibras, como aveia e kefir.
Beber bastante água
Manter a hidratação é um fator decisivo quando falamos em preparar o corpo para o verão. Isso acontece porque, beber bastante água ajuda a manter o bom funcionamento do organismo, aumentando a performance.
Por isso, sempre mantenha a sua garrafinha de água por perto e lembre, nos dias quentes é provável que você precise ingerir mais água.
Praticar exercícios físicos
A prática de exercícios físicos confere bem-estar físico e mental, além de trazer uma super resistência que vai te ajudar a manter o pique no verão!
Por isso, é importante buscar atividades físicas que você goste!
Ter boas noites de sono
Ter um sono de qualidade é fundamental para deixar o corpo preparado para o verão.
Estudos mostram que dormir bem auxilia no emagrecimento, na diminuição de vontade por doces, além de manter funções importantíssimas para o corpo, como a reparação celular, equilíbrio do sistema endócrino, imunológico e neurológico.
Confira no próximo tópico os ativos que vão ajudar nos cuidados com o seu corpo para o verão!
Ativos que vão ajudam nos cuidados com o corpo para o verão
Os ativos exclusivos de Alquimia que vão te ajudar nos cuidados com o seu corpo são:
Polypodium Leucotonos
Ativo que promove cuidado de dentro para fora. Ele é perfeito para o verão, pois reduz o impacto de raios ultravioleta sobre a pele, previne o surgimento de manchas vermelhas e preserva a capacidade de produção de colágeno. Além disso, regula a imunidade da pele — mantendo a integridade do microbioma cutâneo.
Paradoxine
Super aliado do verão, Paradoxine estimula a atividade do tecido adiposo marrom, o que ajuda a acelerar o metabolismo. Com isso, proporciona maior gasto calórico, queima de gordura e efeito termogênico.
Morosil
Ativo com potente ação antioxidante e anti-inflamatória, sendo eficaz na redução de medidas, principalmente na região do abdômen, onde atua diminuindo células de gordura localizada, diminuindo o inchaço. E proporciona o aumento da sensibilidade à insulina, controlando os níveis de açúcar no sangue.
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