Vindo do latim, libido significa desejo sexual, que é inerente às fases da vida do ser humano. É uma energia vital e instintiva que impulsiona o interesse e a busca por experiências sexuais e intimidade.
No entanto, é importante destacar que a libido não é estática e pode variar ao longo do tempo. Sendo assim, a intensidade pode ser influenciada por uma série de fatores, como:
- alterações hormonais;
- problemas físicos e emocionais;
- estresse;
- uso de medicamentos.
Pensando nisso, separamos algumas dicas para manter a libido em dia.
Como manter a libido em dia
Para manter a libido em dia, é importante incluir hábitos saudáveis dentro da sua rotina. Isso porque, eles garantem um equilíbrio para o organismo, influenciando diretamente no bem-estar e desejo sexual. Confira!
Exercite-se diariamente
Existem estudos que mostraram que, 90% dos participantes com disfunção erétil eram sedentários e não realizavam exercícios nem aos fins de semana. Sendo assim, é importante separar pelo menos 30 minutos diários para se exercitar. Seja uma caminhada, ciclismo ou musculação, o importante é se manter ativo!
Fuja do estresse
A tensão causada pelo estresse deixa o corpo em estado de alerta, o que pode diminuir drasticamente a libido, além de provocar diversos distúrbios a longo prazo.
Dessa forma, é importante praticar meditação e ter atividades mais relaxantes para aliviar o estresse cotidiano. Por fim, se o estresse persistir, o ideal é buscar ajuda profissional.
Tenha boas noites de sono
Estudos mostram que dormir pouco pode interferir diretamente na produção de hormônios sexuais, além de produzir excessivamente o cortisol, que é o hormônio do estresse.
Por isso, ter boas noites de sono é essencial para manter uma vida sexual satisfatória.
Tenha uma alimentação equilibrada
Alimentos ricos em triptofano, zinco, selênio, ômega 3 e antioxidantes auxiliam na melhora da circulação e na lubrificação das mucosas, além de promover mais disposição, melhora do humor e bem-estar – promovendo ainda mais desejo sexual.
Além disso, também existem diversos ativos que auxiliam na melhora da libido. Confira quais são no próximo tópico.
Ativos que auxiliam no aumento da libido
A suplementação com ativos farmacêuticos podem auxiliar no aumento da libido, oferecendo suporte nutricional e promovendo o equilíbrio hormonal necessário para uma função sexual saudável. Confira!
Maca Peruana
Estudos comprovam que a Maca Peruana possui muitos nutrientes e substâncias relacionadas aos hormônios sexuais, promovendo o aumento da libido.
L-Arginina
Além de melhorar diversos processos fisiológicos, como o detoxificação do corpo e a melhora da secreção hormonal, também promove o aumento do desejo sexual.
Long Jack
É uma planta que é utilizada como um fornecedor de energia e de vitalidade sexual, por auxiliar no combate da impotência sexual e ser um estimulador do libido sexual.
Catuaba
Atua na melhora do desempenho sexual, já que o fluxo sanguíneo vai para a região genital e prolongando o tempo de excitação.
Orce seu manipulado com a Alquimia!
Após a consulta com seu médico, orce seu manipulado com a Alquimia. Clique aqui e entre em contato com nossa equipe de atendimento.
Você também pode gostar:
