O que são probióticos?
Os probióticos são caracterizados como microrganismos que vivem no intestino e equilibram a microbiota intestinal, auxiliando na manutenção da saúde geral do corpo. Eles podem ser encontrados naturalmente em alimentos como:
- iogurte;
- kefir;
- picles;
- missô.
Além disso, eles também podem ser suplementados através da orientação médica ou nutricional. Confira no próximo tópico os benefícios dos probióticos para a saúde.
Benefícios dos probióticos para a saúde
Seja pela alimentação ou suplementação, quando consumidos em quantidades ideais, os probióticos podem proporcionar benefícios como:
Fortalecer o sistema imunológico
De acordo com pesquisas, os probióticos auxiliam na absorção de nutrientes, sendo essencial para a prevenção de infecções virais, como a gripe. Ou seja, o consumo regular é ideal para fortalecer a imunidade.
Atuam no alívio de doenças digestivas
O consumo de probióticos pode contribuir para aliviar os sintomas de diversas condições digestivas, incluindo a Doença de Crohn, uma das principais enfermidades inflamatórias intestinais.
Pesquisas mostraram que a suplementação das bactérias Lactobacillus casei e Bifidobacterium foram capazes de diminuir a diarreia em pacientes com a doença, além de aumentar o bem-estar.
Atuam na manutenção da saúde vaginal
Os probióticos possuem a capacidade de manter e restaurar o equilíbrio da microflora intestinal e vaginal, com consequências positivas na saúde feminina incluindo o controle do estresse e o estímulo às defesas naturais.
Auxiliam na prevenção do câncer de cólon
Segundo o INCA, o câncer de cólon é o terceiro tipo de câncer mais comum entre as pessoas. Essa doença tem influência direta da alimentação. Especialistas afirmam que uma alimentação rica em probióticos ajudam a reduzir a resposta inflamatória do corpo, inibir a formação de células tumorais e prevenir a formação de substâncias carcinogênicas.
Previne e trata alergias
Uma pesquisa realizada na USP indica que o consumo do probiótico Bifidobacterium longum pode trazer benefícios para quem sofre de asma — prevenindo a recorrência das crises, aliviando a severidade dos sintomas e consequentemente, uma melhora da qualidade de vida dos pacientes.
Interessante, não é mesmo? Mas antes de comprar ou manipular um probiótico, é necessário saber de algumas informações. Confira quais são no próximo tópico.
O que você deve saber antes de manipular um probiótico
A linhagem dos probióticos leva-se em conta o gênero, a espécie e a identificação alfanumérica. Ou seja, cada linhagem é classificada e identificada pelo fabricante, sendo parte do rigoroso controle de qualidade dos probióticos.
Por isso, na hora de orçar o seu manipulado, é importante ter a garantia da linhagem do probiótico — que é uma forma de atestar a qualidade e eficácia do produto. Além disso, é essencial ficar atento às orientações de armazenamento.
Na Alquimia, esse processo é garantido! Consulte seu médico para saber se é necessária a suplementação e converse com nossa equipe de atendimento para saber mais!
