Mesmo que, muitas vezes, falar sobre saúde íntima feminina seja considerada um tabu,
devemos entender que essas coisas fazem parte de um processo natural, e o conhecimento sobre o assunto é essencial para evitar que a mulher sofra complicações por vergonha de conhecer o funcionamento do corpo.
Pensando nisso, fizemos um guia completo sobre saúde íntima feminina — com várias recomendações e cuidados. Vem conferir!
Dicas de cuidados com a saúde íntima feminina
Manter a higiene íntima é essencial para prevenir doenças como infecções e candidíase, além de controlar os odores atípicos desta região.
Sempre faça xixi após o sexo
A uretra feminina fica próxima a vagina, o que facilita o trajeto de bactérias até a bexiga, além de ser um ambiente mais úmido e, naturalmente, mais disposto a infecções. Sendo assim, ir ao banheiro e fazer xixi pode livrar você de problemas no trato urinário.
Evite lavagens internas e duchas vaginais
As lavagens internas e duchas vaginais podem prejudicar a defesa natural do corpo e causar irritação da mucosa vaginal, causando coceiras e inflamações. Entenda que a vagina não precisa ser lavada ou perfumada internamente — e o seu cheiro natural é diferente do odor.
Use papel higiênico da forma correta
Sempre priorize o papel higiênico macio, branco e de boa qualidade, e na hora de se limpar, higienize a região sempre de frente para trás — nunca ao contrário.
Evite utilizar absorventes e protetores diários fora do período menstrual
Nunca utilize absorventes e protetores diários sem precisar. Isso porque, eles deixam a região íntima abafada, acarretando no crescimento de bactérias e fungos e, consequentemente, infecções.
Ah, e quando estiver no período menstrual, troque o seu absorvente a cada 4 a 6 horas.
Não teria como falar sobre saúde íntima feminina sem falar sobre a consulta ginecológica. Pensando nisso, separamos várias informações super importantes que você deve apresentar.
Entenda como o ginecologista pode ajudar na saúde íntima feminina
Para amenizar o seu desconforto durante a consulta, o ideal é anotar em um caderno todas as suas dúvidas, para que você não esqueça o que perguntar. Listamos algumas sugestões do que você pode pedir orientação ao seu ginecologista:
- Opções de contraceptivos, caso você queira trocá-los;
- Necessidade de fazer de testes de DSTs;
- Alterações comportamentais e físicas, principalmente durante o ciclo;
- Detalhes sobre a sua vida sexual;
- Informações sobre o último preventivo;
- Atraso da menstruação;
- Corrimentos escuros e com cheiro estranho;
- Dor ao urinar;
- Sangramento fora do ciclo menstrual;
- Chegada da menopausa;
- e o que mais vier à sua mente.
Fale sobre TPM e Menopausa
Inegavelmente, esse é um dos principais assuntos a serem tratados durante uma consulta ginecológica. É necessário conceder o máximo de informações possíveis sobre a menstruação como:
- Data de início e término do ciclo;
- Duração média;
- Sintomas da TPM;
- Presença de cólicas e dores de cabeça.
Além disso, falar sobre a Menopausa é igualmente importante — já que marca a divisão entre o final da fase reprodutiva e o momento da chegada da menopausa e a pós-menopausa.
Por isso, é válido fornecer as seguintes informações:
- Idade que chegou a menopausa;
- Sintomas que têm apresentado;
- Exames são importantes para fazer durante esse período.
Fale sobre gravidez
Se você está planejando engravidar é essencial conversar com seu ginecologista. O planejamento da gestação pode fazer com que você tenha uma gravidez ainda mais saudável. Caso seja o seu caso, vocês podem conversar sobre:
- Vitaminas que podem começar a ser suplementadas;
- Dúvidas sobre a concepção;
- Testes necessários.
Caso você já esteja grávida, é essencial seguir o pré-natal conforme a orientação do profissional que acompanha você.
Para tentar tornar esse processo mais confortável, escolha um médico ou médica de confiança. Cuidar da saúde íntima é essencial para toda mulher!
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