O que é
A glutamina é um aminoácido que é muito conhecido como um imunonutriente, já que participa da produção de antioxidantes e das funções de defesa do organismo.
Ela pode ser encontrada em vários alimentos, como carnes, peixes, ovos, leguminosas e vegetais.
Confira no próximo tópico como esse aminoácido beneficia sua saúde.
Principais benefícios da Glutamina
Auxilia na melhora do funcionamento intestinal
Esse aminoácido é tudo como o principal fornecedor de energia, já que ele estimula o fortalecimento das células, promovendo um equilíbrio da flora intestinal que ajuda a prevenir e tratar a constipação e a diarréia. Além disso, sua potente ação inflamatória auxilia no tratamento de doenças como colite ou Crohn.
Pode ajudar de doenças cardíacas
Como a Glutamina participa na produção de um potente antioxidante chamado Glutationa, ela pode auxiliar na prevenção de vários tipos de doenças cardíacas, como infarto, aterosclerose ou derrame.
Fortalece o sistema imunológico
Por ser um imunonutriente, a Glutamina é essencial no fortalecimento das células de defesa do organismo, promovendo um sistema imune mais forte. Além disso, ela auxilia na recuperação de lesões, queimaduras e cirurgias.
Previne lesões durante os treinos
Esse aminoácido pode ser um excelente aliado para quem faz treinos de longa duração e alta intensidade, justamente por promover uma recuperação mais rápida e auxiliar na prevenção de lesões.
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