Mesmo que a consulta ginecológica seja essencial para a saúde íntima, ainda há um certo desconforto e até mesmo falta de orientação em relação ao que fazer ou contar para o médico, o que pode atrapalhar na qualidade da consulta e até mesmo, no...
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Cálcio e Vitamina D: a importância para a prevenção da osteoporose
O que é a osteoporose e quando surge?A osteoporose é caracterizada como a perda acelerada de massa óssea, decorrente, principalmente, do processo de envelhecimento. Essa condição causa a diminuição da absorção de vitaminas, minerais e cálcio...
Ativos que podem ajudar a manter um peso saudável
Por que é importante manter um peso saudável? Mais do que aparência física e autoestima, manter um peso saudável é essencial para a prevenção de doenças crônicas. Isso acontece, porque o sobrepeso e a obesidade podem acabar favorecendo o...
5 motivos para incluir o Ômega-3 no seu dia a dia
O que é o Ômega-3? O Ômega-3 faz parte da família de ácidos graxos, sendo um tipo de gordura boa para o corpo. Por não ser produzido naturalmente, pode ser encontrado no consumo de alimentos...
Você sabe o que é o metabolismo?
O metabolismo é caracterizado como um conjunto de reações que ocorrem no organismo, responsáveis por garantir as necessidades estruturais e energéticas. Ou seja, são as calorias que o corpo queima para se manter vivo. Dentre as principais funções,...
Como driblar as mudanças da massa muscular e da força após a menopausa
Entenda por que ocorre a perda de massa muscular durante e após a menopausaA menopausa é caracterizada como o período que marca o fim da fase reprodutiva da vida da mulher, e que pode ocorrer entre os 45 e 55 anos. Além de sintomas como ondas de...
Como manter uma rotina de treinos
Os benefícios de praticar exercícios físicos regularmente são inúmeros: que vão desde a melhora da saúde cardiovascular e da disposição e até mesmo da saúde mental e produtividade. Por isso, mesmo com uma rotina super corrida, é importante manter...
Vida sexual saudável: o que você precisa saber
Segundo a Organização Mundial da Saúde, a saúde sexual é caracterizada como um estado de bem-estar físico, emocional, mental e social, sendo um pilar super importante para a qualidade de vida. Além disso, estudos mostram que ter uma vida sexual...
Pilares da saúde masculina
Pesquisas mostram que os homens vivem em média 7,2 anos a menos do que as mulheres. E além disso, possuem maior probabilidade de desenvolver doenças crônicas devido aos hábitos não saudáveis. Pensando em promover ainda mais cuidado e longevidade,...
Mitos e verdades sobre o Orgasmo
Quando falamos de vida sexual saudável, é impossível não falar sobre orgasmo, que corresponde ao maior momento do prazer sexual. No entanto, mesmo sendo extremamente benéfico para a saúde, ainda há diversos mitos ao redor do assunto. Pensando...
Como a alimentação ajuda na imunidade
O que é a imunidade A Imunidade é caracterizada como uma resposta contra substâncias estranhas presentes no organismo, atuando pela ação de células de defesa e anticorpos, sendo essencial para combater os agentes infecciosos, como vírus e...
Longevidade celular: o que você precisa saber
O que é Longevidade Celular? A longevidade celular é a capacidade do nosso corpo em se proteger de eventos envolvidos no processo de envelhecimento das células. O encurtamento dos telômeros é um dos principais processos envolvidos na redução da...