O que é saúde holística? Vindo do grego, a palavra Holismo significa inteiro ou todo. Sendo assim, a visão holística da saúde busca compreender a pessoa em todos os seus aspectos para poder investigar as causas de uma doença e levá-la a cura. Para...
Você sabia que a alimentação pré-treino pode influenciar diretamente nos seus resultados? Separamos alguns alimentos que podem fornecer os nutrientes que auxiliam em um treino bem-sucedido, te ajudando na queima de calorias e ganho de massa...
Fatores como excesso de responsabilidades, sobrecarga nas tarefas domésticas, uso de medicamentos, estresse e ansiedade podem atrapalhar sua noites de sono, resultando numa série de malefícios para a sua saúde como por exemplo: Problemas de...
O que é a Melatonina? A melatonina é um hormônio produzido naturalmente à noite pelo nosso cérebro, especificamente, pela glândula pineal. Ela é responsável por controlar o nosso ciclo circadiano, tendo influência natural na regulação do ...
O que é a Síndrome dos Ovários Policísticos? Também conhecida como anovulação crônica hiperandrogênica, a Síndrome dos Ovários Policísticos é um distúrbio hormonal que afeta cerca de 2,5 milhões de mulheres no Brasil, segundo o IBGE. Entre os...
Não tem como negar que durante as confraternizações de final de ano é ainda mais difícil seguir a dieta, especialmente no Natal. Entretanto, os exageros na hora de comer podem desencadear sérias consequências, como o ganho de peso, azia e má...
O que é a testosterona A testosterona , um dos hormônios mais importantes para a saúde do homem, é responsável por características consideradas masculinas como o crescimento dos pelos, engrossamento da voz, além de ganho e manutenção da massa...
O que é o Ritmo Circadiano Ciclo Circadiano ou Ritmo Circadiano é caracterizado como o relógio biológico do nosso corpo, e tem como principal função regular as funções do organismo de acordo com os horários do dia e da noite. A partir dele, é...
O que é o estresse O estresse éa resposta do organismo a certos estímulos que representam situações súbitas ou ameaçadoras. Ele pode ser causado por diversas razões, incluindo situações de emergência ou efeito colateral de alguma doença grave. Da...
O que é a depressão A depressão é caracterizada pela diminuição do prazer pela vida, afetando negativamente a forma como a pessoa se sente, pensa e vive. Isso acontece por causa do desequilíbrio químico do cérebro que gera uma diminuição da...
O que é ansiedade Se sentir ansioso é uma característica comum, que acontece como uma resposta temporária a situações de estresse. Dessa forma, é completamente normal ter ansiedade antes de fazer uma entrevista de emprego ou apresentar um projeto...
A diminuição da atividade do sistema imunológico pode acontecer por diversos fatores como por exemplo: doenças crônicas, uso de medicamentos, hábitos não saudáveis e situações de estresse e ansiedade. Sendo assim, as defesas do organismo ficam mais...
